Indywidualny Plan treningnowy

249zł

Plan Tworzony na podstawie szczegółowego wywiadu zapewniający kompleksowe i indywidualne podejście.

Personalny program treningowy dostosowany pod Twoje cele, możliwości, stopień zaawansowania i stan zdrowia, wszystko aby zmaksymalizować efekty!

System treningowy zawiera programowanie treningowe, dany rodzaj, odpowiednią kolejność, ilość ćwiczeń, liczbę serii, zakres powtórzeń, RIR, tempo wykonywania oraz czas przerwy.

Stały kontakt ,cotygodniowe raporty kontrolne oraz ewentualne korekty.

W razie potrzeby do danego ćwiczenia wyjaśniające Filmy instruktażowe.

Indywidualny Plan żywieniowy i suplementacyjny

249zł

Indywidualnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki

Przykładowy jadłospis dostosowany pod Twoje preferencje uwzględniający wylizcenia

Propozycje 10 śniadań/obiadów/kolacji

Gotowe Tabelki zamienników produktów dzięki czemu w szybki i prosty sposób skomponujesz zdrowy posiłek

Jeśli zachodzi potrzeba plan suplementacyjny indywidualnie dostosowany do potrzeb gratis

Prowadzenie On-Line

Miesiąc 349

Pakiet Premium 3 miesięcy 300zł/msc 

Pakiet Pro 6 miesięcy 250zł/msc

Prowadzenie On-Line zawiera w sobie zarówno plan treningowy jak i żywieniowy oraz suplementacyjny

Dodatkowo mamy stały kontakt przez aplikacje whatsapp, regularną cotygodniową kontrolę postępów oraz ewentualne korekty.

Z doświadczenia doskonale wiem, że trwała spektakularna przemiana to nie tylko trening fizyczny! 

Przez cały proces merytoryczne, mentalne i motywacyjne wsparcie masz zagwarantowane!